幸せアップ『セロトニン?』とは❓

幸せホルモン『セロトニン』とは？

心の安定に関わる話には　必ず出てくるといっても過言ではないのが「セロトニン」というホルモン。

聞いたことがありますよね❓

 

脳はセロトニンを感知すると心のバランスを整え、リラックスや心地よさ、満足感などを感じさせます。

だから『幸せホルモン?』と呼ばれるんですね

セロトニンを分泌させる神経はストレスにとても弱く、ストレスを感じるとセロトニンの分泌が鈍り、

ネガティブな考えや不安など、精神の安定を乱してしまいます?。

 

女性はもともと男性よりセロトニンの分泌が少ないと言われています。

 

さらにテキトーな人よりも、頑張りやで責任感が強い人の方が、要注意です??

 

 

幸せホルモンを増やして 脱・不調！

 

梅雨時不調には、減少してしまったセロトニンを増やすことが重要!?

 

次回は、『幸せホルモン?』　セロトニンをUPさせる方法です